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Boeuf épicé aux poivrons

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Temps total30 min

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Ingrédients

Portions1 personne
 

 
150 g steak de boeuf
 
40 g riz thaï (non cuit)
 
½ poivron rouge
 
½ poivron jaune
 
¼ oignon
 
1 cac beurre clarifié
 
1 gousse d’ail
 
1 cac coriandre
 
paprika
 
piment de Cayenne
 
curcuma
 
sel & poivre

Préparation

Préparation10 min

oven

Cuisson20 min

1

Couper le bœuf en petites lanières. Laver, épépiner et couper les poivrons en lanières. Eplucher et émincer l’oignon et l’ail.

2

Dans une casserole beurrée, faire revenir l’ail et l’oignon. Ajouter ensuite les poivrons et la viande. Assaisonner avec le paprika, le curcuma, la coriandre, le piment de Cayenne, le sel et le poivre. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 10 – 15 minutes.

3

Pendant ce temps, cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante en suivant les indications du paquet.

4

Servir le boeuf avec le riz.

Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Calories

Protéines

Lipides

5,1 g

dont AGS
Glucides

dont de sucres
Calories
Protéines
Lipides
dont saturés
Glucides
dont sucres
Fibres

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

0 portions

Serving size

1


Amount per serving
Calories456
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 11.3g15%
Graisse saturé 7.9g40%
Glucides totaux 41.2g15%
Total Sugars 7.9g
Protéine 47.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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