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Bowl cake fondant au chocolat

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Temps total8 min

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Ingrédients

Portions1 personne
 

 
40 g flocons d’avoine
 
1 oeuf
 
40 g skyr nature
 
1 cac cacao non sucré
 
1 banane
 
10 g chocolat noir

Préparation

Préparation5 min

oven

Cuisson3 min

1

Dans un bol, écraser la 1/2 banane. Ajouter les flocons d’avoine, le cacao, l’oeuf et le skyr. Bien mélanger.

2

Cuire 1 minute au micro-ondes. Enfoncer le chocolat au centre du bowl cake. Poursuivre la cuisson 2 minutes supplémentaires. Le coeur doit être coulant.

3

Démouler sur une assiette et garnir du restant de la banane.

Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Calories

Protéines

Lipides

5,1 g

dont AGS
Glucides

dont de sucres
Calories
Protéines
Lipides
dont saturés
Glucides
dont sucres
Fibres

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Valeurs nutritionnelles (Par portion)

0 portions

Serving size

1

Amount per serving
Calories365
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 18.4g24%
Graisse saturé 5.6g28%
Glucides totaux 31.2g12%
Total Sugars 18.4g
Protéine 18.7g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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